Ilustración / Foto: de fuentes públicas
Conozca cómo el tomate común ayuda a reducir el riesgo de trombosis gracias al licopeno. Propiedades y formas de consumo. Consejos sencillos para fortalecer los vasos sanguíneos.
Fuente:
En un mundo en el que las enfermedades cardiacas y vasculares siguen siendo una de las principales causas de muerte, cada vez son más las personas que recurren a remedios naturales en un esfuerzo por mantener su salud.
Es importante saber que la formación y, sobre todo, el desprendimiento de un coágulo de sangre es uno de los procesos más peligrosos de los vasos sanguíneos. Por qué puede desprenderse un coágulo de sangre y qué factores contribuyen a ello, lea más aquí: «Por qué se desprende un coágulo de sangre: causas, diagnóstico y tratamiento».
Uno de esos productos populares y ampliamente disponibles que pueden ayudar a combatir la trombosis es el tomate.
Los tomates en la lucha contra la trombosis
Los tomates son ricos en una sustancia llamada licopeno, un potente antioxidante natural que confiere al fruto su característico color rojo. Se ha demostrado que el licopeno ayuda a diluir la sangre y previene la formación de coágulos. Por ello, los tomates son un alimento básico en la dieta para prevenir la obstrucción de los vasos sanguíneos y mantener sanos el corazón y el sistema vascular.
Beneficios del consumo regular de tomate
Incluir tomates en su dieta de forma regular no sólo es delicioso, sino que puede:
-
Favorecer la circulación sanguínea normal.
-
Prevenir el desarrollo de enfermedades cardiacas.
-
Reducir el riesgo de coágulos sanguíneos.
Formas sencillas de añadir tomates a tu dieta diaria
-
Ensaladas: Los tomates frescos son un gran complemento para cualquier ensalada.
-
Zumos: Un vaso de zumo de tomate fresco al día puede ser una forma sencilla de aumentar la ingesta de licopeno.
-
Salsas: el uso de salsa de tomate en platos como la pasta aumenta el valor antioxidante de la dieta.
-
Tomates guisados: excelentes para platos calientes, guisos y estofados.
Es importante recordar
Aunque el licopeno se considera beneficioso para prevenir la trombosis, no debe confiar únicamente en los tomates como remedio.
Para la salud vascular, es importante:
-
mantener una dieta equilibrada;
-
llevar un estilo de vida activo;
-
controle su peso;
-
no fumar;
-
consulte regularmente a su médico.
Conclusión
El tomate, sencillo y asequible, puede ser realmente un complemento útil de su dieta para favorecer su salud cardiovascular. El consumo regular de platos con tomate ayuda a mejorar la circulación sanguínea, reducir el riesgo de coágulos y reforzar las paredes vasculares gracias a la acción activa del licopeno.
Por supuesto, un producto no sustituye a una dieta nutritiva y un estilo de vida competente, pero puede ser un elemento importante de prevención integral. Al incluir tomates en su menú diario, no sólo diversificará su dieta, sino que también ayudará a su organismo a mantener una función vascular estable y a reducir el riesgo de trombosis a largo plazo.
El sitio no es seguro. Todos tus datos corren peligro: contraseñas, historial del navegador, fotos personales, tarjetas bancarias y otros datos personales serán utilizados por los atacantes.
